15 способов охладить комнату без кондиционера

Как жара влияет на человека?

Было бы вполне логично, если бы мужчины из менее жаркой, сухой комнаты, чувствовали себя лучше — но нет, результат исследования оказался непредсказуемым. Сравнив показатели здоровья мужчин из двух разных комнат, ученые выяснили, что в комнате с влажным воздухом и включенным вентилятором люди чувствовали себя максимально комфортно. А вот мужчины из сухой комнаты при включенном вентиляторе чувствовали себя довольно-таки плохо.

Что же в итоге? Получается, что вентилятор не стоит включать в помещениях с сухим воздухом. Если же влажность в комнате превышает 50%, вентилятор можно смело включать — температура тела будет держаться на приемлемом уровне, а сердечно-сосудистая система не станет излишне напрягаться

Во влажной комнате, кстати, важно пить больше воды — ученые заметили, что мужчины из этого помещения сильно потели. А из-за обильного потоотделения может произойти обезвоживание

Ущипните себя — если вы обезвожены, складка на коже разгладится не сразу

К августу температура воздуха в России заметно снизилась и, скорее всего, информация о вентиляторах пока не актуальна. Но советы австралийских ученых все же стоит запомнить и рассказать своим друзьям. Также можете напугать друзей новостью о том, что в 2030 году на Земле наступит новый ледниковый период.

Самодельный кондиционер

Когда в доме нет кондиционера, а так хочется прохлады, на помощь придет кондиционер самодельного производства. Для этого нам потребуется:

  • емкость с холодной водой;
  • лед;
  • вентилятор.

Если взять просто вентилятор, то он не осуществит охлаждение воздуха по всей комнате, он лишь создаст приятное ощущение прохлады, усиливая потоки воздуха и способствуя быстрому испарению пота с вашего тела. Но, охлаждаемый аппарат не спасет вас в жаркий летний зной. Для того чтобы усилить эффект, следует поставить перед вентилятором емкость с водой и опустить туда лед. Испарения холодного льда в совокупности с воздухом распространятся по всему помещению, за счет чего температура снизится и воздух станет более влажным.

Самодельный кондиционер охлаждает и увлажняет воздух

Перекройте свет

Самый простой и логичный способ охладить помещение – перекрыть доступ света. Не только прямых солнечных лучей, но света вообще. Это стоит делать даже в пасмурную погоду. Дело в том, что тепловое (инфракрасное) излучение поступает в помещение не только напрямую от солнца, но и в рассеянном виде сквозь облака.

Для этого лучше всего установить жалюзи белого цвета, железные или тканевые. Обычные шторы менее эффективны. Чем светлее преграда, тем лучше она отражает тепловое излучение. Также можно оклеить стекла пищевой фольгой. Но есть минус – она отражает ИК излучение внутрь помещения, ухудшает охлаждение комнаты ночью.

Лед и вентилятор

Отсечь жару, идущую с улицы, — это лишь только часть победы над ней. Надо-то как-то остудить воздух, который уже успел прогреться. Тут действовать надо решительно. Все вы, наверное, хоть раз слышали о том, что надо ставить холодную воду перед вентилятором или бутылки с замороженной водой. Все это работает, но можно сделать еще лучше.

Итак, вам понадобится пластиковая бутылка. Наливаем воду, замораживаем, достаем из морозилки, разрезаем бутылку (можно орудовать кухонным топориком), достаем лед. Кое-как раскалываем его ножом и добавляем соль. Шипящий и потрескивающий лед в большой миске ставим перед вентилятором и наслаждаемся освежающим бризом.

Один из экспериментаторов отмечает, что за 10 минут температура в его комнате упала с ужасных 35,5С до более-менее комфортных 26С. Минус – долгая подготовка, а лед тает быстро, и уже через час у вас будет просто миска теплой соленой воды.

С помощью чего можно сэкономить тепло

Существует множество способов теплосбережения в жилом помещении: использование специальной техники, приборов и современных утепляющих материалов.

Куда уходит тепло

Но нужно понимать, что дешевое отопление – это не дешевое оборудование, поэтому не стоит сильно экономить на этом пункте, так как зачастую именно фактор качества влияет на сбережение семейного бюджета в дальнейшем.

Радиаторные автоматизированные терморегуляторы

Радиаторные регуляторы – один из наилучших способов экономить энергию – 20-30% за сезон. Принцип их действия заключается в возможности изменения температуры каждого радиатора независимо от настроек котла.

Устанавливается данный прибор на сочленение трубопровода и радиатора. С помощью термостатической головки фиксируется желаемая температура, а регулирующий клапан отслеживает ее изменения и в случае необходимости открывает или закрывает доступ горячей воды к радиатору.

Радиаторный терморегулятор

Подбирать терморегулятор нужно, исходя из вида – масляный, сухой, чугунный – и давления в системе. Поэтому лучше довериться в этом деле профессионалам, которые произведут качественные расчеты и установку датчика.

Самый простой можно приобрести примерно за 1 500 руб., однако существуют гораздо более качественные и надежные датчики с электронным управлением. При желании подобный регулятор можно установить не только на батарею, но и на теплые полы, крепиться он будет к стене на уровне глаз, что очень удобно.

Окна, сохраняющие тепло

Деревянные рамы являются более дорогими – от 8 000 руб. Они экологически чистые, имеют длительный срок службы и пропускают воздух, что, к сожалению, сказывается на теплообмене.

Комбинированные рамы изготавливаются из дерева и металла. Они прочные, качественные, но сложные в изготовлении и установке, а значит, и самые дорогие – от 15 000 руб.

В любом случае нужно обращать внимание на сам стеклопакет, ведь чем больше в нем камер, тем качественнее теплообмен. Оптимальными принято считать трехкамерные стеклопакеты

Это значит, что в раме установлено 4 стекла, каждое из которых обладает свойством звуконепроницаемости, а воздушная подушка между ними гарантирует минимальную потерю тепловой энергии.

Двойной и тройной стеклопакеты

Сберегающие тепло обои

Теплообои являются инновацией в сфере внутренней отделки интерьеров. Они позволяют уменьшить теплопроводность стен благодаря специальной подложке – в состав входит пенополистирол или натуральная пробка. Они экологически чистые, хорошо выравнивают поверхность, не боятся влаги и механических повреждений.

К недостаткам можно отнести более высокую, по сравнению с другими обоями, стоимость – в среднем от 800 руб. за 1 кв. м. полностью из природного материала. Существуют и довольно бюджетные виды таких обоев, но в их состав уже входит полиэтилен и другие химические вещества.

Также есть риск появления конденсата между стеной и покрытием, но этого не произойдет, если позаботиться о наружном утеплении стен.

Правильная вентиляция

Если вентиляция в помещении смонтирована неверно, то вместе с отработанным воздухом большая часть тепловой энергии может покидать помещение. В таких случаях устанавливается дополнительная система – рекуператор, гарантирующий поступление прогретого и очищенного воздуха в комнаты в холодное время года.

В вентиляционное отверстие вставляется специальная кассета, состоящая из пластин. Воздух, выходящий из здания, отдает часть тепла на эти пластины, а холодный уличный, проходя через них в обратном направлении, нагревается.

Более бюджетным вариантом являются специальные вентиляционные решетки, у которых можно регулировать ширину заслонок вручную. В холодное время года можно уменьшить расстояние между секциями решетки, тем самым сократив приток холодного воздуха с улицы.

Теплый пол

Система «теплый пол» становится все популярнее. Используют ее и в многоквартирных домах, и в частных. Причина этому – доступность, качество и удобство. Применять можно любой источник энергии и любое напольное покрытие. Прогрев пространства происходит равномерно, а температура требуется на 2 °С ниже, чем при использовании других источников отопления. Это гарантирует до 15-20% экономии.

К сожалению, такие полы не справятся с прогревом очень больших помещений. Также возможно запотевание стекол на уровне выше 2 м от пола. Некоторые специалисты выделяют и такой недостаток, как плохой прогрев полов возле стен и в углах комнаты.

Уловки и хитрости, которые помогут без кондиционера сделать климат в доме комфортней

Наступило долгожданное лето. Этот сезон года радует фруктами, овощами, отпусками и жарким солнцем. Летом можно накапливать положительную энергию, поправлять здоровье и быть ближе к природе. Это короткая пора, и яркие моменты летнего сезона всем хочется провести с пользой, радостью и удовольствием.

Хотя это изумительное время года, оно таит в себе опасности. Нужно избегать яркого, палящего солнца и адаптироваться к высокой температуре воздуха и влажности, если рядом нет кондиционера или вентилятора.

Многие пытаются сохранить прохладу окружающего пространства для поддержания хорошего самочувствия. Конечно, некоторые включают кондиционер, но не у всех есть такая возможность и желание, а в условиях экономии можно сократить расходы за электричество.

Вот несколько простых, бесплатных или, по крайней мере, дешевых способов получить прохладу без кондиционера.

Как легче перенести жару

  • Пейте прохладные и тонизирующие напитки небольшими порциями. Откажитесь от горячей пищи, употребляйте холодную окрошку или холодный борщ, салаты и закуски. Лучше питаться более легкими блюдами. В жару отлично подходят свежевыжатые соки, свежие овощи и фрукты;
  • Регулярно принимайте теплый душ. После таких водных процедур вы сразу почувствуете прохладу, как только выйдите из ванны. После принятия душа не закрывайте дверь в ванную комнату, пусть влага выйдет из помещения и увлажнит воздух в квартире;
  • Носите легкую одежду из натуральных и дышащих материалов, которые пропускают воздух. Подходящим вариантом станет хлопок и лен. По такому же принципу выбирайте постельное белье. Одеяло замените на простынь;
  • Если вы не можете заснуть в жару, эксперты рекомендуют использовать подушку с гречкой. Такой наполнитель не удерживает тепло, как другие виды. Не забудьте поставить рядом с кроватью емкость со льдом и охладить постельное белье перед сном;
  • Старайтесь двигаться в жару, как можно меньше. Действуйте медленно, не спеша и размеренно.

Полезные советы

Чтобы легче перенести жару, рекомендуется убрать из дома все лишнее: ковры, теплый текстиль, все, что задерживает тепло. Гораздо приятнее и комфортнее летом ходить по линолеуму или паркетному покрытию.

Пейте много жидкости

При этом важно учитывать, что ледяная вода дает обманчивый эффект. Гораздо легче переносить жару, употребляя горячий чай, так как он повышает температуру тела и провоцирует потоотделение

Следует отказаться от горячих и тяжелых блюд. Отдавайте предпочтение салатам, окрошке, молочным продуктам, фруктам и овощам.

В самый пик жары старайтесь меньше двигаться, чтобы не вырабатывать тепло своим телом. Носите легкую свободную одежду из натуральных тканей. Облегчение принесет прохладная ткань, обернутая вокруг головы, влажные напульсники.

Оптимизируем работу вентилятора

Охлаждающий эффект от вентилятора поддерживается только во время его работы.

В летний период многие пытаются произвести охлаждение воздуха с помощью вентилятора. Используют его, чтобы в доме стало прохладно и комфортно. Такое ощущение создается из-за постоянного перемещения воздушных масс. Во время этого процесса потовые железы, которые располагаются в коже человека, выделяют пот. Из-за вентиляции он испаряется и человек ощущает прохладу.

Альтернативой кондиционеру вентилятор стать не может, но если поставить его неподалеку от рабочего места или кровати, то переносить жаркий период будет намного проще. Рационально расположить этот прибор возле окна или двери. Актуален этот способ для тех, у кого дом находится на солнечной стороне: горячий воздух будет перемещаться из квартиры на улицу.

Из вентилятора можно создать самодельный охладитель. Наполните пластиковые бутылки или другие емкости водой и положите в морозильную камеру на несколько часов. Когда вода замерзнет, поставьте бутылки напротив вентилятора так, чтобы поток воздуха был направлен именно на них. Через 10-15 минут комната существенно охладится. По мере таяния льда бутылки следует менять.

Хорошо себя зарекомендовал потолочный вентилятор. Стоит он совсем не дорого, работает бесшумно, вентилирует качественно. Не создает сквозняков и не греет комнату своим мотором, в отличие от обычного вентилятора.

Активное увлажнение

Старый добрый способ, который использовали еще наши бабушки. Суть состоит в том, чтобы увлажнить воздух, и тогда в квартире станет прохладнее. Как увлажнять? Подходов много:

  1. самый примитивный способ – разбрызгивать воду из пульверизатора. Для пущего эффекта брызгайте ледяной водой. Сильно не увлекайтесь – повторяйте процедуру раз в 1-1,5 часа, а то дома станет слишком сыро – получится эффект парилки;
  2. как вариант – поставить ведро воды, или несколько. Чем холоднее вода, тем лучше;
  3. мокрые полотенца и простыни – это вообще хит из прошлого. Выглядит все это странно, но, по утверждениям мам и бабушек, работает;
  4. современная вариация – увлажнитель воздуха. Только в нашем случае подойдет наиболее классический вариант – увлажнитель, построенный на естественном испарении. В нем воздух регулярно проходит через емкость с водой, выходя очищенным и увлажненным. Благодаря встроенному вентилятору процесс идет быстрее. Если залить холодную воду или даже положить кубики льда в емкость, то будет лучше. Также говорят, что при добавлении эфирных масел лимона и мяты освежающий эффект будет лучше.

Работает ли способ с увлажнением? Отчасти. Исследователи из народа рапортуют, что за 10 минут температура опустилась с 32С до 29С, и это при наличии в комнате мокрющей и стекающей ручьями простыни и ведра воды.

Наряду с увлажнением воздуха используется и локальное увлажнение себя самого. Это мокрое полотенце на шею, как делают спортсмены. Некоторые говорят, что им действительно становится лучше другие же отмечают неприятный эффект стекающих струй воды.

Что пить в жару, чтобы утолить жажду

✓  Обычная вода

Но не ледяная, поскольку в жару пить такую может быть вредно, и не теплая, потому что она плохо утоляет жажду. Оптимальная температура — комнатная или чуть более прохладная.

✓  Столовая минеральная вода

Но только слабой минерализации, поскольку очень соленая минералка в жару — не очень.

✓  Морсы из ягод

Можно использовать свежие или замороженные ягоды. Их нужно залить теплой водой (но не кипятком), выждать какое-то время и пить.

✓  Кисломолочные продукты

Кефир, простокваша, айран не только помогают справиться с жаждой, но и улучшают микрофлору кишечника.

✓  Квас и чайный гриб

Натуральный квас отлично утоляет жажду и повышает работоспособность.

✓  Томатный сок

Томатный сок можно сделать самим из качественной томатной пасты — разбавить ее кипятком и остудить.

Что не желательно пить в жару

• Газировка,• Пакетированный сок с сахаром,• Ненатуральный квас в пластиковых бутылках,• Алкогольные напитки: пиво, вино,• Айс ти, айс кофе, фраппе, фраппучино.

Охлаждает ли вентилятор комнату?

В этом убедились исследователи из Сиднейского университета, расположенного в Австралии. Они провели эксперимент, в ходе которого попросили 12 здоровых мужчин надеть шорты и просидеть по два часа в жарких комнатах с влажным (50%) и сухим (10%) воздухом. Сначала в комнатах работал вентилятор, но во второй половине эксперимента его выключили. Чтобы сравнить состояние людей до и после эксперимента, в самом начале у мужчин измерили температуру тела, частоту сердцебиения, артериальное давление и скорость потоотделения.

Влажный воздух полезнее сухого, пользуйтесь увлажнителями или поставьте в комнате тазик с водой!

При работающем вентиляторе температура воздуха в комнатах с влажным воздухом составляла 39,9 градусов, но после отключения она поднялась до 40,3 градусов Цельсия. Как правило, человеческий организм ощущает температуру по-другому — этот показатель называется «индексом тепловой нагрузки» и оценивается по ректальной температуре. Измерения показали, что по ощущениям мужчин в комнатах стояла 50-градусная жара.

В комнатах с сухим воздухом сложились совершенно другие условия. Температура воздуха с включенным вентилятором составляла 47,2 градусов, а при его выключении, внезапно, опустилась до 46,7 градусов. При этом мужчины не чувствовали той жары, которая стояла во влажных комнатах — по их ощущениям, температура в помещении равнялась тем же 46 градусам Цельсия.

Как охладить квартиру: необычные способы

Многие привыкли направлять включенный вентилятор на себя, но мало кто знает, что это неправильно. Надо, чтобы он обдувал холодным воздухом мебель, а та, в свою очередь, могла поглощать тепло, исходящее из других предметов интерьера. Чтобы было прохладнее, перед вентилятором можно ставить бутылки с льдом и холодной водой.

Можно воспользоваться другими вариантами, которые не часто встретишь в обычное время:

  • Поместить в подушку гречку — эксперты утверждают, что столь необычный способ позволяет ей не так удерживать тепло;
  • Не спать на кровати — можно положить на пол матрас и погрузиться в объятия Морфея, так как внизу гораздо прохладнее;
  • Не пить холодную воду — многие пытаются охладить себя и пьют холодную воду. Это неправильно, так как организм будет быстро нагреваться из-за того, что попытается восполнить потерянное тепло. Поэтому, как бы это было не удивительно, лучше пить чай.

Влажная уборка

Этот способ сродни упомянутому выше методу с увлажнением. Если намочить как можно больше поверхностей в доме, особенно металлических, то, говорят, станет легче. На самом же деле, способ лишь с натяжкой можно назвать рабочим. Эксперименты показывают, что в первые минуты после влажной уборки температура действительно немного снижается, но очень быстро возвращается к своим прежним показателям, а тот, кто затеял эту влажную уборку, даже не успеет заметить и этого незначительного результата, так как будет обливаться потом после физической активности.

Лучше использовать перечисленные способы в комбинации – тогда результат будет в разы лучше. Например, ночью хорошенько проветриваем, днем закрываем окна и жалюзи, включаем вентилятор и ставим перед ним лед. Наслаждаемся полученным эффектом.

Увлажнение

Влажный воздух прекрасно справляется с повышенной температурой и духотой в доме. Сухость и духота способны вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Для решения этой проблемы можно приобрести специальный прибор для увлажнения воздуха, который будет актуален как летом, так и зимой. В летний период пыль особо подвижна, она может подниматься с нижних поверхностей, полок и мест, где ее трудно достать, даже несмотря на то, что еженедельно осуществляется влажная уборка. Пыль особо опасна, поскольку может вызывать аллергические реакции, поэтому лето — не самая безопасная пора в таком случае. Для того чтобы немного смягчить воздух и влияние пыли — необходимо выполнять увлажнение. В мире новейших технических разработок существует специальный прибор, способный осуществлять мойку воздуха. Известны две основные функции устройства.

  • Увлажняющая. Осуществляется при помощи ультразвуковой мембраны. Может увлажнять сравнительно большие объемы, но нужно знать, что эффективное увлажнение будет осуществляться только в тех помещениях, где оно необходимо.
  • Очищение воздуха от пыли и различных грибков и бактерий. Летом пыль находится в подвешенном состоянии, постоянно перемещаясь по комнате, поэтому очистка воздуха крайне важна. Процесс очистки происходит при помощи механического и водного фильтров, благодаря которым воздух становится намного чище и влажнее.

А тем, у кого нет возможности приобрести подобное устройство, можно применить более простые методы.

  • Пульверизатор — отличное средство для увлажнения помещения. Можно периодически разбрызгивать воду по дому, за счет чего температура будет снижаться. Но, не следует этим увлекаться, так как при большом количестве воды помещение можно превратить в самую настоящую парилку. Оптимальная периодичность для данной процедуры — примерно раз в час. Можно приобрести автоматический распылитель (увлажнитель), для большей эффективности в контейнер с жидкостью можно добавить лед.
  • Влажные полотенца. Известный старый бабушкин способ. Необходимо замочить несколько полотенец в воде и развесить их по помещению, выглядеть будет не очень эстетично, но понизить температуру уж точно поможет, проверено нашими предками.

Помимо этого, можно и самим периодически принимать прохладный душ, или смачивать голову. Температура в помещении от этого не снизится, но зато ваше самочувствие будет значительно лучше, особенно, когда на улице невыносимо жарко. В качестве еще одного метода можно использовать холодное увлажненное полотенце, положив его себе на шею, что также на какое-то время поможет облегчить состояние.

Влажные полотенца — простейший способ охладиться

Принять холодную ванну

Victor Moussa (Shutterstock)

Холодный душ – это классическая стратегия охлаждения, но не забывайте и о холодной ванне. Ванна с прохладной водой – это подобие удобного маленького бассейна, расположенного в доме.

Начните с того, что намочите волосы – не нужно мыть голову, просто охладите, чтобы почувствовать свежесть в зной. Затем наполните ванну слегка прохладной, освежающей водой и погрузитесь в нее. Не бойтесь полежать подольше, можете взять с собой напиток и книгу, чтобы наслаждаться до момента нагревания воды. Для максимального снижения внутренней температуры тела попробуйте погрузиться в воду полностью. Купание в ванне снижает уровень стрессовых гормонов и закаливает организм.

И еще несколько советов

Чтобы сделать жизнь в жару более комфортной, пользуйтесь следующими советами:

  • вместо обычно подушки возьмите подушку, набитую гречневой крупой. Она не удерживает тепло, потому и спать на ней будет легче;
  • прохладительные напитки действуют отлично, только слишком быстро их пить не стоит – можно заболеть;
  • в самые жаркие деньки старайтесь меньше двигаться;
  • измените свой рацион в пользу увеличения количество растительной пищи и уменьшения тяжёлых углеводов, заодно и много готовить на кухне не придется. Пить в жару лучше обычную воду, а газированные, сладкие и кислые напитки могут обмануть ваш организм, вызывая искусственную жажду;
  • самые знойные ночи легче будет пережить, если переехать спать на пол;
  • по возможности избавьтесь на время от накопителей тепла. В первую очередь, это пушистые ковры;
  • проще перенести путешествие в машине без кондиционера помогут несколько пластиковых бутылок со льдом, разложенных на заднем сиденье.

Многие идут на другую хитрость и предпочитают проводить самые жаркие дни в торговых центрах, если не получается отправиться к морю или хотя бы бассейну.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Увлажнить воздух в квартире

Одна из причин дискомфорта, испытываемого в нагретом помещении, – сухость воздуха. Но увлажнять его можно, только если комната защищена от солнечных лучей и горячего воздуха с улицы.

Способы увлажнения воздуха:

приобрести увлажнитель. В магазинах – множество моделей на любой вкус. Конструкция таких устройств позволяет заранее задать время работы и уровень влажности, а воду требуется заливать раз в несколько суток;
на ночь мыть полы в спальне;
при помощи обычного пульверизатора каждые 1–2 часа распылять воду. Если в неё добавить несколько капель лимонного или грейпфрутового масла, воздух в помещении покажется более свежим и прохладным

Важно не переусердствовать, иначе на стенах появится плесень;
купить электрический фонтанчик. Журчание воды успокаивает и заставляет забыть о зное;
повесить в помещении несколько мокрых полотенец;
охладить комнату без кондиционера, а заодно увлажнить воздух можно с помощью обычного вентилятора

Если у него есть решётка, защищающая лопасти, на неё вешают влажное полотенце;
более радикальный вариант: приготовить 10%-й раствор соли (500 г на 5 л), на ¾ заполнить им пластиковые бутылки и поместить их в морозильную камеру. Когда жидкость замёрзнет, бутылки складывают в таз и устанавливают его перед включённым напольным или настольным вентилятором.

Охлаждение вентилятором и пластиковыми бутылками со льдом

Вечерние проветривания

Если в квартире нет кондиционера, а следующий день будет жарким, то рекомендуется вечером накануне как следует проветрить квартиру, максимально охладив стены внутри помещений. Проветривание можно выполнить через окна, обеспечив тягу, но также можно использовать вентилятор.

Важно! Вентилятор, кстати говоря, является еще одним эффективным средством по охлаждению воздуха в помещении. Его постоянная циркуляция приводит к его остыванию и испарению водяного пара

Охлаждение будет осуществлять значительно быстрее при закрытых окнах и затененном помещении.

Вентилятор – недорогое и надежное приспособление, которое всегда востребовано и у владельцев квартир. Они более просты, чем кондиционеры и стоят значительно дешевле. Усилить эффект охлаждения вентилятором можно, если перед ним поставить таз с холодной водой или льдом, — при этом совместно с охлаждением воздух начнет увлажняться. Холодная вода обновляется 1 раз в 3-4 часа.

Заключение

В современном мире ни один человек не представляет, как можно пережить жаркий период года без кондиционера. Завышенные термические характеристики негативно сказываются на работоспособности, влияют на состояние здоровья и самочувствия, сказываются на метаболизме. Все это существенно усложняет нашу жизнь.

К сожалению, установка бытовых кондиционеров в силу тех или иных причин пока доступна далеко не всем. Именно поэтому приходится искать приемлемые альтернативные варианты того, как охладить любое помещение без применения этого устройства. Таких методов довольно много – от привычного вентилятора в сочетании с мокрыми простынями и бутылками, а также кубиками льда, до искусственного кондиционирования путем забора воздуха из подвала.

При этом эксперты настоятельно рекомендуют в жаркие периоды года проявлять сниженную двигательную активность, а также употреблять в пищу легкие продукты – лучше клетчатку и немного животного белка. Все эти методы помогут пережить трудный с точки зрения здоровья и общего самочувствия жаркий период года.

Если у вас пока нет возможности установить бытовой домашний кондиционер – не отчаивайтесь: всегда есть много доступных вариантов того, чем его заменить, чтобы охладить помещение.

Оцените статью
uk-vodokanal.ru
Добавить комментарий